Ухудшается зрение после 40 лет, как бороться?
40 лет у человека
считается переходным возрастом и наши органы потихоньку начинают ослабевать,
что и приводит к ухудшению здоровья и этот процесс, как бы нам не хотелось,
неизбежен. Так здоровые глаза развиваются до 20-25 лет и после до 40-45 лет
никаких сильных изменений глаза не переносят (не считая врожденных или
вызванных какими-либо внешними факторами заболеваний). Но к 40-45 годам глаза
начинают меняться, и если в здоровом глазу: прозрачный хрусталик, хорошо
работает цилиарная мышца, которая отвечает за аккомодацию, сетчатка четко воспринимает
зрительные стимулы, то в 40 лет хрусталик становится более плотным и менее
прозрачным, цилиарная мышца не справляется с нагрузками, фокусировка на ближнее
расстояние ослабевает, зрение вблизи становится хуже, из-за сосудистых
нарушений затрудняется питание сетчатки, картинка искажается.
Самым первым
признаком возрастных изменения является снижение остроты зрения и ухудшаться
зрение вблизи будет до 60 лет. Поэтому в этот период необходимо подобрать очки
для работы вблизи или, например, чтения книг. Но помимо таких проблем, могут
возникнуть и проблемы, которые ведут к развитию серьезных глазных заболеваний.
Как сохранить зрение?
Самое главное, что
нельзя пренебрегать здоровьем своих глаз, и придерживаться нескольких правил:
1. При первых же симптомах ухудшения зрения
обращайтесь к врачу-офтальмологу.
С возрастом становиться
тяжело читать, работать за компьютером, различать предметы или лица людей,
поэтому, чтобы без проблем заниматься повседневными делами, необходимо при
первых же симптомах обращаться к врачу, который проведет обследование и
назначит необходимое лечение.
Специалисты рекомендуют
после 40 посещать окулиста минимум
раз в год, чтобы на ранних стадиях выявить заболевание и не дать ему развиться
в серьезную проблему.
2. Защищать органы зрения от физических травм.
С возрастом у
людей ослабляется вестибулярный аппарат, поэтому в доме необходимо следить за
порядком, не ходить по скользкому полу и аккуратно спускаться по ступеням,
чтобы избежать падений и травм. Так же избегать попадания в глаза любых
инородных веществ, тщательно промывать глаза, приходя домой с улицы.
3. Ответственно относитесь к своему здоровью и лечите любые заболевания.
На посещении врача-офтальмолога обязательно сообщайте ему обо всех своих
заболеваниях, даже не относящихся к зрению. Это очень важно, потому что с
возрастом многие люди страдают от различных заболеваний, влияющих на органы
зрения, например, как сахарный диабет.
4. Не сидите дома!
Движение – это жизнь! Органам зрения, как и всему
организму, необходим кислород. Чаще гуляйте на природе, занимайтесь спортом,
йогой или дыхательными гимнастиками, все это поможет поддержать Ваше здоровье.
5. Хорошо спите и защищайте Ваши глазки от попадания
ультрафиолетовых излучений.
В глазах находиться
светочувствительные клетки, отвечающие за регулировку сна, их функция очень
важна для людей в возрасте, так как они могут страдать от бессонницы. Во время
сна наши глаза очищаются от загрязнений, накопившихся в течении дня, слезной
жидкостью. И чтобы Ваши глаза успевали отдохнусь, необходимо соблюдать цикл
сна, для его поддержания врачи рекомендуют каждодневные прогулки на свежем
воздухе. В солнечные дни больше находитесь в тени или надевайте солнцезащитные
очки, чтобы уберечь Ваши глаза от попадания ультрафиолетовых излучений.
Соблюдая эти несложные правила Вы
сможете предотвратить развитие серьезных проблем со зрением.