Прием заказов

03.02.2022
126

Ухудшается ли зрение от телефона?

Ухудшается ли зрение от телефона?


Ухудшается ли зрение от использования телефона и как пользоваться гаджетом, чтобы избежать пагубного воздействия?

В наше время без телефона никуда, все вокруг пользуются гаджетами. Но вредит ли это здоровью наших глаз? Конечно вредит! Люди не понимают, что в основном косвенная вина за дисфункцию глаз лежит напрямую на человеке. Из-за пренебрегаем своего здоровья и не соблюдения норм использования гаджетов, использование телефона может привести к серьезным патологическим заболеваниям.

Давайте подробно разберём, почему же телефон так негативно влияет на наши глаза.

Такое пагубное влияние оказывается в первую очередь из-за:

1.    Длительной фокусировки взгляда на экран смартфона на близком расстоянии. Человек часами может сидеть в телефоне и при этом не менять положения и из-за этого произойдет спазм аккомодации, хрусталик привыкнет находиться в одном положении и потеряет способность различать предметы на дальних дистанциях;

2.    Излучение дисплеем множества цветов, а в том числе и синего. Синий цвет включает в себя энергетически мощные фотоны и является коротковолновым светом и поэтому лучи фокусируются перед сетчаткой и человеку приходиться напрягать глаза. Так ко всему прочему синий цвет блокирует выработку мелатонина, что приводит к бессоннице.

Как же защитить глаза от воздействия гаджетов?

Полностью отказаться от телефонов, люди просто не смогут, по сути в гаджетах вся наша жизнь, общение, звонки, работа, даже книги, все в телефоне. Но минимизировать нахождение в гаджете и соблюдать меры безопасности можно:

1.    Соблюдать дистанцию использования телефона. Минимальная дистанция при использовании смартфона 30-40 сантиметров, это снизит риск возникновения снижения остроты зрения;

2.    Ни за что не читайте в плохо освещенном помещении или общественном транспорте. Из-за плохого освещения и яркого экрана смартфона, при чтении глаза перенапрягаются, что и ведет к ухудшению зрения;

3.    Выполняйте упражнение «20-20-20». Оно заключается в том, чтобы каждые 20 минут использования смартфона фокусировать взгляд на одном предмете на дистанции в течении 20 секунд, что позволит отдохнуть вашим глазам;

4.    Настройте оптимальную яркость и шрифт для использования телефона на расстоянии 30-40 сантиметров, это поможет снизить нагрузку на глаза;

5.    Не доводите до пересыхания слизистой, для этого необходимо чаще моргать;

6.    Наклейте специальную матовую пленку на экран. Она снизит воздействие мерцающих бликов.

Написать отзыв
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв