Ухудшение зрения
школьников
Почему ухудшается
зрение у школьников и как это предотвратить?
Говорят, что глаза
являются зеркалом души, а Вы знали, что так же глаза являются зеркалом всего
состояния человека? Зрение способствует восприятию 90% информации поступаемой
из внешнего мира и просто незаменимо в повседневной жизни человека. Мы ходим в
учебные заведения, ездим на отдых, гуляем с друзьями, читаем, водим машину и во
всем этом нам помогает именно наше зрение, поэтому необходимо поддерживать его
в хорошем состоянии и не допускать ухудшения.
Раньше офтальмолога
посещали люди в зрелом и пожилом возрасте, сейчас же у кабинета окулиста
очереди детей и подростков, что стало серьезной проблемой нашего времени. Как
же бороться с таким сильным наплывом снижения остроты зрения у детей и
подростков? Зачастую родители берут за основу проблемы, частое пребывание детей
за играми в компьютер и телефон, если не брать в учет один интересный факт, что
родители сами с малых лет сажают детей за просмотры мультиков или игры на
телефонах, когда очень заняты и хотят занять ребенка, но все равно это не
основная проблема и причин ухудшения зрения гораздо больше.
Основные причины:
1.
чрезмерное
напряжение зрительного аппарата
Большую
часть времени дети проводят за обучением в школе и выполнением домашних
заданий, в следствие этого школьникам приходиться на протяжении долгого времени
фокусировать свое зрение на близкорасположенные предметы, что приводит к
повышенному внутриглазному давлению, которое со временем приведет к снижению
зрения.
Но
ухудшению зрения школьников еще способствуют компьютеры и гаджеты, в которых
проводят чуть ли не все свое время дети. Запретить использование гаджетов тоже
нецелесообразно, так как все нынешнее обучение перенесено в электронный вид и
так или иначе, чтобы выполнять домашнее задание использование компьютера
необходимо. Лучший выход в данном случае организовать времянахождение в
гаджетах и правильно их использовать в работе.
! А как правильно использовать гаджеты,
чтобы снизить нагрузку на глаза и избежать пагубных последствий, читайте в
нашей статье: «Ухудшается ли зрение от телефона»;
2.
замена
солнечного света искусственным (особенно в зимний период), плохое освещение
(избыток света или темнота)
Эта причина
связана с предыдущей. Необходимо, чтобы освещение, при котором ребенок
занимается, было не слишком ярким и не чересчур тусклым. Страницы тетради,
книги, монитор не должны создавать бликов от падающего на них света;
3.
длительное
нахождение у домашних приборов: компьютера, планшета, мобильного телефона; «отдых»
у телевизора;
4.
не
соблюдение режима дня (сочетание активных занятий и отдыха), недостаток
подвижных игр, прогулок на свежем воздухе
В современном мире
дети предпочитают сидеть дома за играми в компьютер, нежели гулять на свежем
воздухе и заниматься спортом, в связи чего их органы не насыщаются кислородом.
А это в первую очередь влияет на снижение зрения, так как зрительным органам
необходимо кислородное насыщение.
5.
неправильная
осанка (сдавливаются сосуды, питающие мозг, что может тоже привести к нарушению зрения)
Порой мы даже не
задумываемся, что повлиять на снижение остроты зрения могут не только гаджеты
или световые факторы, так, из-за заболеваний позвоночника или неправильной
осанке может развиться патология зрительного органа. К примеру, очень важно
подбирать правильную мебель для уроков ребенка, это снизит, как нагрузку на
глаза, так и снизит сутулость у ребенка, которая ухудшает кровообращение в
организме, что приводит к нарушению передачи сигналов от органов зрения к
мозгу.
Факторов, которые
приводят к снижению остроты зрения, но которые не связаны напрямую с глазами,
тоже очень много. Так, неправильная осанка и болезни позвонуочника могут
спровоцировать зрительные патологии. При постоянной сутулости кровообращение во
всех органах, в том числе в головном мозге, ухудшается. В результате этого
нарушается проводимость нервных волокон, отвечающих за передачу сигналов от
органов зрения к мозгу. Для лечения малыша потребуется помощь ортопеда и
невролога;
6.
несбалансированное
питание (в пище должны быть необходимые витамины и минералы)
Пока ребенок
находиться в школе или гуляет после уроков с друзьями, он перекусывает вредной
пищей, например, фаст-фудом, чипсами и другими продуктами, не содержащими
полезных веществ, которые необходимы его организму.
В течении дня
ребенок питается вредной пищей, например, чипсами, газировкой фаст-фудом и в
таких продуктах мало полезных веществ необходимых организму. Для поддержания
здоровья, а особенно здоровья глаз организму необходимо получать витамины и
минералы:
· Витамины А, В, С, D;
· Железо;
· Цинк;
· Фолиевая кислота.
Поэтому необходимо
подобрать и сбалансировать правильное питание для своего ребенка и Вас самих;
7.
стресс;
8.
наследственность.
Причин ухудшения
зрения у детей дошкольного возраста множество, но первостепенную роль отводят
физиологической усталости глаз и нарушению аккомодации. Насыщенная программа
обучения в детском саду и школе, развивающие игры и просмотр мультфильмов на
компьютере – все это способствует развитию близорукости. Но насыщенный график
ребенка лишь создает предпосылки, а истинными врагами хорошего зрения являются:
плохое освещение; неверный подбор мебели для занятий; наследственность; дефицит
витаминов и минералов в рационе; отсутствие режима работы и отдыха.
Сыграть свою роль способны
и некоторые заболевания – ОРВИ, сахарный диабет и другие. Поэтому профилактика
снижения зрения у детей сводится к организации рабочего пространства и режима
отдыха, отслеживанию рациона и обогащению его витаминами и минералами. Кроме
того, школьникам необходимо посещать офтальмолога не реже одного раза в год, а
при выявлении симптомов миопии – каждые полгода.